Please can someone help me with this.
What are the health benefits of promegranate

Eating pomegranates as a whole can have anti-inflammatory effects and can protect a human body from various diseases like type-2 diabetes, and obesity. 2. Regular consumption of pomegranate helps in improving gut health, digestion, and keep bowel diseases at bay.

Pomegranate: A 'superfood' that goes straight to your heart. ... Pomegranate seeds owe their superfood status to polyphenols, powerful antioxidants thought to offer heart health and anti-cancer benefits. In fact, pomegranate seeds have more antioxidant power than cranberry juice or green tea.

Vitamin C

The juice of a single pomegranate has more than 40 percent of your daily requirement of vitamin C. Vitamin C can be broken down when pasteurized, so opt for homemade or fresh pomegranate juice to get the most of the nutrient.

thanks and hope it helps !!!

hola:

ef0: daños leves. algunas tejas caídas y otras pequeñas piezas de los tejados arrancadas, algunos daños en canaletas, ramas de árboles rotas y algunos árboles poco profundos arrancados. los tornados que no causan daños visibles (por ejemplo aquellos que se producen en campos abiertos) se valoran siempre como de ef0.

ef1: daños moderados. tejados seriamente despedazados, caravanas y casetas volcadas o seriamente dañadas, perdida de puertas exteriores y ventanas y otros cristales rotos.

ef5: daños increíbles. las casas fuertes pueden quedar arrasadas hasta los cimientos, las estructuras de hormigón armado dañadas críticamente, los edificios altos sufren graves deformaciones estructurales. devastaciones increíbles.

y según esto creo que puedes sacar tus conclusiones. y la verdad la escala ef10 si no se decirte por que no la eh visto o mejor dicho estudiado. espero que te sirva. suerte.